碧螺春具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、辅助降脂等养生效果，适合日常适量饮用。
1、抗氧化：
碧螺春富含茶多酚和儿茶素，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，有助于预防慢性疾病。
2、提神醒脑：
茶叶中的咖啡因和茶氨酸可刺激中枢神经系统，提高注意力和思维敏捷性，缓解疲劳感。
3、促进消化：
茶多酚能刺激胃液分泌，帮助分解食物中的脂肪，改善饭后腹胀等消化不良症状。
4、辅助降脂：
茶多酚可抑制肠道对胆固醇的吸收，调节脂质代谢，对预防高脂血症有一定帮助。
建议根据个人体质适量饮用碧螺春，避免空腹或睡前饮用，胃肠敏感者应减少浓度和饮用量。
