减肥可以吃的咸的

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现在上大学了，平时也没什么学习压力，还一直不停地吃东西，现在发胖了。打算开始减肥，但是平常我口味比较重，吃的东西咸一些，减肥可以吃的咸的食物吗？

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张笑住院医师

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想要减肥的话，饮食要清淡，要少吃盐，尽量少吃含有丰富的糖、盐和面粉等热量高的食物。另外常吃一些新鲜蔬菜瓜果之类的，对减肥有好处，注意晚上睡觉之前不要进食。还要配合适量运动，才能有效减肥

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