备孕期间饮食上要注意什么，要改变为碱性体质吗？

Question

备孕期间饮食上要注意什么，要改变为碱性体质吗？

Answer 1

想要怀孕的夫妻，首先要在半年内戒烟戒酒，规律作息，均衡饮食，并且配合适当的运动，调整好自己的精神状态。在饮食上，多吃富含蛋白质的食物，同时要注意保证维生素的摄入，最好通过口服适当补充叶酸，还要注意补锌、补钙。