百合绿豆乳富含优质蛋白、维生素B族、膳食纤维和矿物质，具有滋阴润肺、清热解毒、健脾养胃等功效。
1、优质蛋白
百合和乳制品均含有人体必需氨基酸，有助于维持肌肉组织和免疫系统功能。
2、维生素B族
绿豆富含维生素B1、B2等，能够促进新陈代谢，缓解疲劳，改善神经系统健康。
3、膳食纤维
绿豆皮含有丰富膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，调节血糖水平。
4、矿物质
富含钙、铁、钾等矿物质，能够补充电解质，增强骨骼健康，预防贫血。
建议根据个人体质适量饮用，对百合或乳制品过敏者应避免食用，糖尿病患者需注意控制摄入量。
