百合具有润肤功效，百合中的多糖、黏液质和维生素等成分有助于皮肤保湿和修复，可以适量食用百合或外用百合提取物改善皮肤干燥问题。
百合含有的多糖成分能够帮助皮肤锁住水分，减少水分流失，改善皮肤干燥问题。可以食用百合粥或百合汤补充水分。
百合中的黏液质能够形成保护膜，修复受损皮肤屏障，缓解皮肤干裂。可以将百合研磨成粉与蜂蜜调制成面膜外用。
百合富含维生素B族和维生素C，能够促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性。可以食用鲜百合或干百合补充维生素。
百合中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，减少皱纹产生。可以饮用百合茶或使用含百合提取物的护肤品。
百合虽有润肤功效，但过敏体质者需谨慎使用，建议先做皮肤测试，出现不适立即停用并就医。
