怎么样吃东西也不胖

提问时间：2014-09-22 14:29 | 1人回复

问题描述

最近开学时候，有同学说我胖了，有的同学各种美食都吃，就是不胖，不知道他们有什么秘诀，请问有什么无论吃什么都不胖的方法吗，我是一个吃货

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李元子

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这种因个体不同而异，一般要合理膳食并配合运动，有几种饮食方法，第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！

回答于2014-09-22 14:33

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糖尿病患者想要胖起来可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式。可以适量摄入高蛋白食物如鸡蛋、牛奶，补充必要营养成分；多食富含维生素C的食物促进新陈代谢。有氧运动如慢跑、游泳能增强体内血液循环，提高免疫力。在医生指导下服用药物如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片进行治疗。另外，日常护理也很重要，定期复查、保持健康饮食习惯，避免高糖高脂食物。

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