新爸爸该如何预防“产后抑郁症”呢，同事小王最近上班不得劲，精神恍惚，我们都担心他得了抑郁症呢！

Question

新爸爸该如何预防“产后抑郁症”呢，同事小王最近上班不得劲，精神恍惚，我们都担心他得了抑郁症呢！

Answer 1

首先要保持良好的心态，不要什么都要追求完美，“金无足赤人无完人”，凡事都要往好处想；自己有什么想法要及时和家人沟通；平时多和朋友接触，分享心情，不要总是窝在家里；空闲的时候可以听听音乐。再有，要保证足够的睡眠时间。