长青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、使用药物、物理治疗、手术治疗等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食减少高糖、高脂食物摄入有助于改善青春痘。高糖食物可能导致血糖水平快速升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂。高脂食物可能加重皮肤油脂分泌。建议多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持皮肤健康。避免辛辣刺激性食物，减少乳制品摄入可能对部分人群有帮助。
2、保持皮肤清洁每日使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁时使用温水，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。清洁后可使用不含酒精的保湿产品，维持皮肤水油平衡。避免频繁用手触摸面部，防止细菌传播。定期更换枕巾、毛巾等个人用品，减少细菌滋生。
3、使用药物轻中度青春痘可遵医嘱使用外用药物，如维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶具有抗菌和溶解粉刺作用，克林霉素磷酸酯凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌生长。严重痤疮可能需要口服药物，如多西环素片可抑制细菌繁殖，异维A酸软胶囊可减少皮脂分泌。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药。
4、物理治疗红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻炎症，适合轻中度炎症性痤疮。果酸换肤可促进角质层脱落，改善毛囊堵塞。光动力疗法结合药物和特定波长光线，对顽固性痤疮效果较好。这些治疗需在专业医疗机构进行，根据痤疮严重程度决定治疗次数和强度。
5、手术治疗对于大型囊肿或结节性痤疮，可能需要进行引流或皮质类固醇注射。手术引流可快速减轻囊肿压力，促进愈合。皮质类固醇局部注射可减轻炎症和肿胀。这些治疗需由专业医生操作，避免自行处理导致感染或瘢痕形成。术后需做好伤口护理，防止色素沉着或瘢痕增生。
青春痘治疗期间应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。适度运动有助于促进新陈代谢，但运动后应及时清洁皮肤。避免挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。外出时做好防晒，使用不含油脂的防晒产品。保持心情愉悦，减少压力对激素水平的影响。如症状持续加重或出现严重炎症反应，应及时就医评估治疗方案。
