孕后期假宫缩可能由子宫肌肉敏感性增高、胎儿活动刺激、母体疲劳、泌尿系统感染、胎盘功能异常等原因引起。假宫缩通常表现为无规律的下腹紧缩感，不伴随宫颈扩张或疼痛加剧，可通过调整姿势、补充水分、放松心情等方式缓解。
1、子宫肌肉敏感性增高孕晚期子宫对激素变化更敏感，孕酮水平下降和前列腺素分泌增加可能诱发不规律宫缩。这类宫缩持续时间短且强度弱，不会导致宫颈变化。建议孕妇避免长时间站立或行走，采取左侧卧位休息，减少子宫压力。若频繁发作可遵医嘱使用盐酸利托君片抑制宫缩。
2、胎儿活动刺激胎儿肢体运动或胎头下降可能直接刺激子宫壁引发收缩，尤其在胎动频繁时段更明显。此类宫缩多发生在夜间，伴随胎动增强现象。孕妇可通过计数胎动监测胎儿状态，若宫缩与胎动减少同时出现需及时就医排查胎盘功能问题。
3、母体疲劳体力透支或精神紧张会促使肾上腺素分泌，引发子宫不协调收缩。表现为行走后加重的腹部发紧感，休息后缓解。建议每日保证8-10小时睡眠，避免提重物等体力劳动，练习拉玛泽呼吸法放松身心。持续不缓解时可考虑短期服用间苯三酚注射液。
4、泌尿系统感染膀胱炎或尿道炎产生的炎症介质可能刺激相邻子宫肌层，引发类似宫缩的坠胀感。常伴随尿频尿急症状，尿常规检查可见白细胞升高。需遵医嘱使用头孢克肟颗粒等孕期安全抗生素，同时每日饮水2000毫升以上冲刷尿道。
5、胎盘功能异常胎盘钙化或供血不足时，胎儿缺氧信号可能反射性引起子宫收缩。这类宫缩往往强度逐渐增强，伴随胎心监护异常。需通过B超评估胎盘成熟度，必要时使用丹参川芎嗪注射液改善胎盘循环，严重者需提前终止妊娠。
孕后期需每日记录宫缩频率和持续时间，真宫缩往往呈现规律性增强特点。保持适度散步等温和运动有助于改善盆腔血液循环，避免摄入咖啡因等刺激性食物。如出现每小时超过4次宫缩、阴道流血或液体渗出等异常表现，应立即前往医院进行胎心监护和宫颈检查。
