孕妇感冒流鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、饮用姜茶、使用生理盐水洗鼻、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、过敏原刺激、细菌感染等原因引起。
1、多喝水孕妇感冒时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和流鼻涕症状。水分摄入不足可能导致黏膜干燥，加重不适。建议每日饮用温开水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。若伴有咽痛，可少量多次饮用，水温以接近体温为宜。饮水后注意观察排尿量，确保水分代谢正常。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次5-15分钟，每日重复进行。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，加速黏液排出。操作时注意温度控制在40℃以下，避免烫伤皮肤。合并头痛时可同步热敷额部。对花粉过敏者需在室内进行，防止过敏原加重症状。
3、饮用姜茶新鲜生姜切片煮沸后饮用，每日不超过3杯。姜辣素具有抗炎作用，能缓解鼻黏膜肿胀。妊娠早期孕吐严重者宜少量尝试，胃溃疡孕妇禁用。可搭配红枣调节口味，避免与阿司匹林等抗凝药物同服。饮用后出现心悸或宫缩需立即停止。
4、生理盐水洗鼻使用0.9％氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日2-3次。该方法能机械清除病原体和分泌物，改善通气功能。操作时保持头部前倾，避免呛咳。鼻出血或中耳炎发作期间暂停使用。冲洗后轻柔擤鼻，防止鼓室压力骤变。
5、遵医嘱用药症状严重时需在产科医生指导下使用药物，如板蓝根颗粒缓解风热感冒，蒲地蓝消炎口服液对抗病毒感染，盐酸伪麻黄碱片减轻鼻黏膜充血。禁用含金刚烷胺、可待因成分药物。用药期间监测胎动，出现皮疹或宫缩异常立即停药就医。
孕妇感冒期间需保持每日8-10小时睡眠，卧室湿度维持在50％-60％。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子。避免接触二手烟和冷空气刺激，外出佩戴口罩。如出现持续高热、脓性鼻涕或呼吸急促，须24小时内就诊排查流感、鼻窦炎等并发症。日常可通过孕妇瑜伽、散步等低强度运动增强抵抗力。
