孕妇感冒可通过多喝水、保持休息、使用生理盐水冲洗鼻腔、饮用姜汤、遵医嘱使用药物等方式缓解。孕妇感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏等因素引起。
1、多喝水孕妇感冒时多喝水有助于稀释鼻腔和咽喉部分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。温水或温柠檬水可以舒缓喉咙疼痛，促进身体代谢。避免饮用含咖啡因或糖分过高的饮料，以免加重脱水或影响血糖稳定。
2、保持休息充足休息能帮助孕妇恢复体力，增强免疫系统对抗病毒。建议每天保证8-10小时睡眠，避免过度劳累或长时间站立。休息时可抬高头部缓解鼻塞，使用加湿器保持空气湿润以减少呼吸道刺激。
3、生理盐水冲洗生理盐水鼻腔冲洗能清除鼻腔内的病毒和分泌物，缓解鼻塞和打喷嚏症状。可使用医用生理盐水或自制温盐水，每日冲洗2-3次。操作时注意使用清洁器具，避免用力过猛导致鼻腔黏膜损伤。
4、饮用姜汤生姜具有发散风寒的作用，适量饮用姜汤可缓解感冒引起的畏寒和头痛。将新鲜生姜切片煮沸后加入少量红糖，每日饮用1-2次。胃肠敏感的孕妇应减少姜的用量，避免刺激胃黏膜引起不适。
5、遵医嘱用药孕妇感冒症状严重时需在医生指导下使用药物，如板蓝根颗粒、双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药。禁止自行服用含伪麻黄碱或布洛芬的复方制剂。用药前需明确妊娠周数及药物安全性，避免影响胎儿发育。
孕妇感冒期间应保持室内空气流通，避免接触二手烟和污染环境。饮食以清淡易消化为主，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。如出现持续高热、呼吸困难或胎动异常，需立即就医。日常注意保暖，流感季节减少公共场所暴露，必要时可接种灭活流感疫苗预防。
