晕车可能由前庭功能敏感、视觉信号冲突、胃肠功能紊乱、精神紧张、内耳疾病等原因引起，可通过调整乘车姿势、服用药物、心理调节等方式缓解。
1、前庭功能敏感前庭器官位于内耳，负责感知身体平衡。当前庭系统对车辆颠簸、转弯等运动刺激过于敏感时，会向大脑传递混乱信号。这类人群乘车时可选择车辆前排座位，减少头部晃动。医生可能推荐盐酸苯环壬酯片、地芬尼多片等抗眩晕药物，但须严格遵医嘱使用。
2、视觉信号冲突当眼睛看到的静止画面与前庭感受到的运动状态不一致时，大脑会产生认知冲突。例如低头看手机时视觉判定为静止状态，但身体感知到车辆移动。建议行车时注视远处固定景物，避免阅读或注视近处物体。晕车症状明显者可提前使用氢溴酸东莨菪碱贴片等药物。
3、胃肠功能紊乱乘车时胃肠蠕动异常可能引发恶心呕吐。空腹或过饱状态都会加重症状，建议出发前1-2小时进食易消化食物。生姜具有止呕作用，可含服姜糖或饮用姜茶。若症状严重，医生可能开具甲氧氯普胺片等止吐药物。
4、精神紧张焦虑情绪会放大身体不适感，形成恶心-紧张-更恶心的恶性循环。可通过听音乐、深呼吸等方式放松。儿童晕车时家长需保持耐心，避免责备加重紧张情绪。长期晕车者可在医生指导下使用盐酸异丙嗪片等镇静类药物。
5、内耳疾病梅尼埃病、前庭神经炎等耳部疾病会破坏平衡功能，导致乘车时眩晕加重。这类患者常伴有耳鸣、听力下降等症状，需通过前庭功能检查确诊。治疗原发病可改善晕车症状，医生可能推荐倍他司汀片、银杏叶提取物片等改善微循环药物。
预防晕车需综合调理，乘车前保持充足睡眠，避免油腻饮食。选择通风良好的座位，途中可通过咀嚼口香糖刺激唾液分泌缓解恶心。长期反复晕车或伴随严重头痛、视力模糊等症状时，应及时就诊排查前庭系统疾病。日常可进行前庭功能训练，如头部旋转操等，逐步提高运动耐受能力。
