月经前乳房胀痛可能由激素水平波动、情绪压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、定期检查等方式缓解。
1. 激素波动：月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺组织，导致充血肿胀。建议避免高盐饮食，减少咖啡因摄入，适当穿戴宽松内衣缓解压迫感。
2. 情绪压力：精神紧张会加重内分泌紊乱，加剧乳房敏感度。可通过冥想、规律作息进行调节，必要时遵医嘱服用逍遥丸等疏肝解郁类药物。
3. 乳腺增生：可能与内分泌失调、雌激素优势有关，表现为周期性疼痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药，配合维生素E辅助治疗。
4. 乳腺炎：哺乳期常见细菌感染导致红肿热痛，非哺乳期可能与导管扩张有关。需医生判断后使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，严重时需手术引流。
日常可适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素食物，避免经前期剧烈运动，持续疼痛或发现肿块应及时乳腺专科就诊。
