宝宝才第六天，我就得了产后抑郁症，有什么方法可以改善呢？

Question

宝宝才第六天，我就得了产后抑郁症，有什么方法可以改善呢？

Answer 1

产后忧郁症要培养自信、乐观、积极、健康的性格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。