阳泄通常是指遗精或早泄，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。阳泄可能与精神压力、前列腺炎、肾虚、阴茎敏感度过高、激素水平异常等因素有关。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少辛辣刺激性食物摄入，戒烟限酒。适度进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于改善全身血液循环和神经调节功能。避免穿紧身内裤，减少局部摩擦刺激。睡前排空膀胱，采用侧卧睡姿可降低夜间阴茎受压概率。
2、心理疏导由焦虑、抑郁等心理因素导致的阳泄需要进行专业心理咨询。认知行为疗法可帮助纠正对性功能的错误认知，减轻心理压力。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。通过性教育消除对正常生理现象的恐惧，建立合理的性期望值。
3、药物治疗细菌性前列腺炎引起的阳泄可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。肾阳虚患者可在中医师指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片可用于早泄治疗。外用利多卡因凝胶可降低阴茎敏感度。
4、物理治疗盆底肌训练通过收缩肛门括约肌来增强控制能力，每日重复进行。冷热水交替坐浴可改善前列腺血液循环。生物反馈治疗借助仪器帮助患者掌握控制射精的技巧。脉冲射频治疗可调节局部神经敏感性。这些方法均需在专业医师指导下进行。
5、中医调理针灸取穴多选择关元、肾俞、三阴交等穴位，通过补益肾气来固摄精关。艾灸神阙、命门穴可温补肾阳。中药汤剂需根据证型辨证施治，常用方剂包括五子衍宗丸、桑螵蛸散等。推拿按摩可通过点按腰骶部穴位改善局部气血运行。食疗可适量食用山药、芡实、核桃等补肾固精食材。
建议保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。穿着宽松透气的棉质内裤，每日清洗会阴部。饮食注意营养均衡，适量补充锌、维生素E等营养素。避免长时间骑车或久坐，每1-2小时起身活动。记录遗精或早泄发生的时间、频率及诱因，就诊时向医生详细说明。若症状持续或加重，应及时到男科或泌尿外科就诊，排除器质性疾病。
