眼跳可能由视疲劳、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、镁缺乏等原因引起，可通过热敷按摩、调整用眼习惯、药物治疗、肉毒素注射、手术等方式缓解。
1、视疲劳长时间近距离用眼会导致眼轮匝肌不自主收缩，表现为单侧眼皮短暂跳动，可能伴随眼睛干涩。建议每用眼40分钟远眺5分钟，使用玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状，避免在昏暗环境下阅读。人工泪液如聚乙烯醇滴眼液可帮助润滑眼表。
2、精神紧张焦虑或睡眠不足时交感神经过度兴奋，可能引发神经肌肉接头异常放电。特征为双侧眼睑间歇性抽动，常与皱眉动作伴随。可通过冥想放松训练改善，必要时短期使用甲钴胺片营养神经，谷维素片调节植物神经功能。
3、眼部炎症结膜炎或角膜炎刺激可能反射性引起眼睑痉挛，伴有眼红、分泌物增多。细菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染适用更昔洛韦眼用凝胶。需注意避免揉眼，炎症控制后眼跳多自行消失。
4、面肌痉挛血管压迫面神经根部导致病理性肌肉抽搐，表现为单侧眼周肌肉规律抽动并逐渐扩散。确诊需做头颅MRI，轻症可用卡马西平片控制症状，顽固病例需行微血管减压术。早期注射A型肉毒毒素可暂时阻断神经肌肉传导。
5、镁缺乏电解质紊乱特别是低镁血症可能诱发肌肉震颤，常见于长期腹泻或利尿剂使用者。可通过血镁检测确诊，补充门冬氨酸钾镁片有助于改善。日常多摄入深绿色蔬菜、坚果等富镁食物，避免过量饮酒消耗镁元素。
保持规律作息与均衡饮食有助于预防生理性眼跳，每日保证7小时睡眠并适量补充B族维生素。当眼跳持续超过1周、伴随视力下降或面部其他部位抽动时，需及时就诊排查神经系统病变。避免自行长期使用滴眼液，部分含防腐剂产品可能加重症状。
