感冒物理降温的方法有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、多饮水。
1、温水擦浴
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次不超过20分钟，需观察局部皮肤防止冻伤。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃，定时开窗通风，避免穿盖过厚影响散热。
4、多饮水
少量多次饮用温开水或淡盐水，补充因发热丢失的水分，促进新陈代谢。
物理降温期间需每30分钟复测体温，若持续超过38.5℃或出现寒战需及时就医，婴幼儿操作时动作应轻柔。
