牙龈出血可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、激光治疗、手术治疗等方式改善。牙龈出血可能与牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、牙周炎、血液系统疾病等因素有关。
1、调整饮食适当增加富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃、西蓝花等，有助于增强毛细血管韧性。避免过硬、过热或刺激性食物，减少对牙龈的物理刺激。长期偏食导致营养不均衡者需逐步改善膳食结构。
2、保持口腔卫生采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。使用软毛牙刷避免机械损伤，饭后用温盐水漱口。每半年进行一次专业洁牙，清除牙结石等局部刺激物。
3、使用药物牙龈炎患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制菌斑，甲硝唑口腔粘贴片控制厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊缓解急性炎症。血液病相关出血需针对原发病治疗。
4、激光治疗对于顽固性牙龈出血，可采用半导体激光照射止血，促进组织修复。激光能封闭毛细血管末梢，同时具有杀菌作用，适用于牙周炎导致的增生性龈出血。
5、手术治疗重度牙周炎伴牙龈萎缩者需进行牙龈翻瓣术清除病灶，必要时结合引导组织再生术。遗传性出血性毛细血管扩张症患者可考虑电凝或缝合止血。
日常建议使用含氟牙膏配合抗敏感牙膏交替刷牙，避免横向用力刷牙。吸烟者需戒烟以减少烟草对牙龈的化学刺激。妊娠期激素变化导致的牙龈出血，分娩后多可自行缓解，期间可用孕妇专用漱口水护理。若出血持续超过两周或伴牙齿松动，应及时进行牙周探诊和血液检查。
