心慌可能由生理性因素、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血、焦虑症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。心慌是主观感受到心跳异常的不适感，医学上称为心悸，可能与心脏节律紊乱、代谢异常或精神因素有关。
1、生理性因素剧烈运动、情绪激动、摄入过多咖啡因或酒精等生理性刺激可导致短暂性心慌。这类情况通常伴随面色潮红、出汗，停止诱因后症状自行消失。建议减少刺激性饮品摄入，保持规律作息，通过深呼吸放松缓解症状。
2、心律失常房颤、室性早搏等心律失常疾病可能引起心慌，常伴胸闷、头晕。可能与心肌缺血、电解质紊乱有关。需通过心电图确诊，遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。
3、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加快心率，引发心慌伴手抖、消瘦。需检测甲状腺功能，使用甲巯咪唑片控制激素分泌，配合普萘洛尔片缓解心悸症状。长期未治疗可能引发甲亢性心脏病。
4、贫血血红蛋白不足时心脏代偿性加速供血，导致心慌伴乏力、苍白。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需补充叶酸片。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物。
5、焦虑症自主神经功能紊乱引发的惊恐发作会出现突发心慌、窒息感。认知行为治疗配合盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物可改善症状。日常可通过正念冥想调节情绪，避免过度换气诱发症状。
持续或反复心慌需完善24小时动态心电图、甲状腺功能等检查。日常生活中应限制浓茶、酒精摄入，保持适度有氧运动，避免过度疲劳。若心慌伴随胸痛、意识模糊等严重症状，须立即就医排除急性心血管事件。定期监测血压心率，焦虑患者可进行呼吸训练调节自主神经功能。
