小腹坠胀可能由盆腔炎、肠易激综合征、尿路感染、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等原因引起，通常表现为下腹压迫感、排尿不适、排便异常等症状。建议及时就医明确诊断。
1、盆腔炎盆腔炎多与细菌上行感染有关，常见于性生活活跃期女性。患者除小腹坠胀外，可能伴随阴道分泌物增多、性交疼痛。急性期需使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液抗感染，慢性期可口服妇科千金片调理。日常需避免劳累，注意会阴清洁。
2、肠易激综合征肠道功能紊乱可能导致结肠痉挛性收缩，表现为餐后小腹坠胀伴排便习惯改变。发病与精神压力、饮食刺激相关。可服用匹维溴铵片缓解肠痉挛，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。建议记录饮食日志，避免摄入产气食物如豆类、碳酸饮料。
3、尿路感染膀胱或尿道炎症刺激可引起下腹坠胀感，多合并尿频尿急症状。大肠杆菌是常见致病菌，女性因尿道较短更易发病。确诊后需用左氧氟沙星片或磷霉素氨丁三醇散抗感染治疗。每日饮水保持1500毫升以上，排尿后从前向后擦拭会阴。
4、卵巢囊肿囊肿体积增大可能压迫盆腔产生坠胀感，生理性囊肿多在月经后自行消退。病理性囊肿如畸胎瘤需腹腔镜手术切除。超声检查可明确性质，若出现剧烈腹痛需警惕囊肿扭转或破裂，应立即急诊处理。
5、子宫内膜异位症异位内膜组织周期性出血刺激盆腔腹膜，导致进行性加重的坠胀痛，经期症状显著。确诊需腹腔镜检查，治疗选用地诺孕素片抑制内膜生长，严重者需手术清除病灶。热敷腹部可暂时缓解不适。
日常应避免久坐加重盆腔充血，规律作息有助于调节内分泌。饮食选择易消化的温热食物，减少生冷刺激。若症状持续超过两周或伴随发热、异常出血，需完善妇科检查、尿常规、超声等排查器质性疾病。注意记录症状变化细节供医生参考。
