夏天感冒可以适量吃生姜、柠檬、蜂蜜、白萝卜、梨等食物，也可以遵医嘱使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、双黄连口服液、抗病毒口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜
生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，适合风寒感冒初期食用。生姜中的姜辣素能促进血液循环，帮助驱散体内寒气。可将生姜切片煮水饮用，或加入红糖增强效果。但阴虚火旺者不宜过量食用。
2、柠檬
柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。柠檬水能补充体液，缓解咽喉不适。建议用温水冲泡新鲜柠檬片，避免高温破坏维生素C。胃酸过多者应控制摄入量。
3、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、抗菌消炎作用，能缓解咽喉肿痛和干咳症状。可直接含服或温水冲服，但一岁以下婴幼儿禁用。糖尿病患者需控制用量，避免血糖波动。
4、白萝卜
白萝卜含有芥子油等成分，能化痰止咳、促进消化。适合风热感冒伴有咳嗽痰多症状。可煮汤或榨汁饮用，脾胃虚寒者应少量食用。白萝卜不宜与人参同食。
5、梨
梨性凉味甘，能清热润肺、生津止渴，对风热感冒引起的干咳有效。可蒸煮后食用以减弱寒性，或与冰糖炖煮成梨汤。腹泻患者应减少食用量。
二、药物1、感冒灵颗粒
感冒灵颗粒适用于普通感冒及流行性感冒引起的发热头痛、鼻塞流涕等症状。主要成分包括对乙酰氨基酚、咖啡因等，具有解热镇痛作用。服药期间应避免饮酒，肝肾功能不全者慎用。
2、连花清瘟胶囊
连花清瘟胶囊用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热恶寒、肌肉酸痛等。含连翘、金银花等中药成分，具有广谱抗病毒作用。孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。
3、板蓝根颗粒
板蓝根颗粒适用于风热感冒初起，对咽喉肿痛有缓解效果。主要成分为板蓝根提取物，具有清热解毒功效。服药期间忌食辛辣油腻食物，症状加重应及时就医。
4、双黄连口服液
双黄连口服液用于外感风热引起的发热咳嗽、咽痛等症状。含金银花、黄芩等成分，具有抗炎抗病毒作用。脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应，应遵医嘱调整用量。
5、抗病毒口服液
抗病毒口服液适用于病毒性感冒引起的发热头痛、四肢酸痛等症状。主要成分包括板蓝根、石膏等，能抑制病毒复制。服药期间应多饮水，避免与其他退热药同服。
夏季感冒期间需保持充足休息，每日饮水量应达到2000毫升以上。饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻食物。保持室内空气流通，空调温度不宜过低。症状持续超过3天或出现高热不退、呼吸困难等情况应立即就医。恢复期可适当进行温和运动增强体质，但应避免剧烈活动导致症状反复。
