下肢浮肿可通过抬高患肢、穿戴弹力袜、限制钠盐摄入、使用利尿剂、治疗原发疾病等方式改善。下肢浮肿通常由静脉回流障碍、心功能不全、肾功能异常、淋巴系统疾病、低蛋白血症等原因引起。
1、抬高患肢将下肢抬高超过心脏水平15-30厘米，利用重力促进静脉血液回流。每日重复进行3-4次，每次持续20-30分钟，可缓解因久站久坐导致的功能性水肿。睡眠时在足部垫软枕保持抬高位，有助于减轻晨起时的肿胀感。
2、穿戴弹力袜医用二级压力弹力袜通过梯度压力设计，能有效对抗静脉高压。建议晨起前卧床穿戴，覆盖至膝盖或大腿，可改善慢性静脉功能不全引起的浮肿。需注意选择合适尺寸，避免过紧影响血液循环。
3、限制钠盐摄入每日食盐量控制在3-5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠离子潴留会导致水分滞留，限制钠盐对心源性、肾源性水肿尤为重要。可适量增加含钾食物如香蕉、菠菜等，帮助维持电解质平衡。
4、使用利尿剂呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿药物需在医生指导下使用，适用于心衰、肝硬化等病理性水肿。用药期间需监测电解质，警惕低钾血症。肾功能不全者应避免长期大剂量使用噻嗪类利尿剂。
5、治疗原发疾病下肢静脉血栓需用利伐沙班片抗凝，甲状腺功能减退需左甲状腺素钠片替代治疗。慢性肾病应控制血压血糖，淋巴水肿需结合物理治疗。针对病因治疗才能从根本上消除水肿，建议完善心脏超声、肾功能等检查明确诊断。
日常需避免长时间保持同一姿势，每1-2小时活动下肢促进血液循环。适度运动如游泳、骑自行车可增强肌肉泵作用，但应避免剧烈跑跳。监测每日体重变化，记录水肿消退情况。若出现呼吸困难、尿量锐减或单侧肢体突发肿胀，应立即就医排查肺栓塞、深静脉血栓等急症。
