头晕目眩恶心可能由低血糖、耳石症、贫血、偏头痛、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、药物治疗、改善循环等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能导致血糖过低。典型表现为头晕伴冷汗、手抖，进食糖果或含糖饮料后症状可快速缓解。建议随身携带葡萄糖片，避免空腹运动。若频繁发作需排查胰岛素瘤等病因。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落会引发短暂性眩晕，多在头位变化时出现，伴有眼球震颤和恶心呕吐。可通过Epley手法复位治疗，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳微循环。
3、缺铁性贫血血红蛋白合成不足导致脑组织缺氧，常见面色苍白、乏力等症状。可补充琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
4、偏头痛血管神经性头痛常伴随搏动性头痛、畏光畏声，部分患者会出现视觉先兆。急性期可服用布洛芬缓释胶囊或佐米曲普坦片，预防性治疗可用盐酸氟桂利嗪胶囊。
5、椎基底动脉供血不足颈椎退变或动脉硬化导致后循环缺血，易出现转头时眩晕、视物旋转。需进行颈部血管超声检查，可服用尼莫地平片扩张血管，配合银杏叶提取物注射液改善脑代谢。
日常需保持规律作息，避免突然起身或快速转头。眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，闭眼休息有助于减轻症状。若伴随言语不清、肢体无力等神经系统症状，需紧急就医排除脑卒中风险。长期反复发作建议完善头颅MRI、前庭功能检查等明确病因。
