头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、手法复位、改善循环等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致低血糖，表现为头晕伴心悸、出汗。建议立即进食含糖食物如饼干，糖尿病患者需监测血糖。可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉雾剂等急救药物。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑部短暂缺血，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时应缓慢，增加水和盐分摄入。严重者可遵医嘱使用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，多与缺铁、失血有关。伴随面色苍白、乏力等症状。需补充富含铁的食物如动物肝脏，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁制剂。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发与头位变化相关的眩晕。可通过Epley手法复位治疗，严重者需耳鼻喉科医生操作。可配合甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物注射液改善微循环。
5、脑供血不足颈椎病或动脉硬化导致椎基底动脉血流减少，可能伴有视物旋转。需控制血压血脂，避免颈部剧烈活动。可遵医嘱使用尼莫地平片、长春西汀注射液等血管扩张药物。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳和长时间低头。头晕发作时立即坐下防止跌倒，记录发作时间和诱因。高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者注意定时进餐。若头晕持续不缓解或伴随剧烈头痛、言语不清等症状，须及时就医排除脑血管意外。建议每年进行血常规、颈动脉超声等基础检查，中老年人可适当进行前庭功能训练。
