手指发麻可通过热敷按摩、调整姿势、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式改善。手指发麻通常由神经压迫、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征、脑卒中等原因引起。
1、热敷按摩手指发麻可能与局部血液循环不良有关，通常表现为间歇性麻木、活动后缓解。可用40℃左右热毛巾敷于手部，配合拇指指腹从手腕向指尖方向轻揉，每日重复进行。避免长时间保持握拳或受压姿势。
2、调整姿势长期伏案工作可能导致颈椎神经根受压，引发单侧手指放射性麻木。建议每30分钟活动颈部，保持显示器与视线平齐，睡眠时选择高度适中的枕头。生理性姿势因素无须用药。
3、营养补充维生素B1缺乏可能导致末梢神经炎，伴随对称性手套样麻木感。可适量食用全谷物、瘦肉、豆类等富含维生素B1的食物。糖尿病患者需优先控制血糖，再考虑营养干预。
4、药物治疗腕管综合征引起的麻木需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12注射液营养神经，或双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。糖尿病周围神经病变可选用依帕司他片、硫辛酸胶囊等改善微循环药物。
5、手术治疗颈椎间盘突出压迫脊髓时，可能需行颈椎前路减压融合术。严重腕管综合征患者可考虑腕横韧带切开术。术后需配合康复训练恢复手部功能。
日常应避免手部重复性劳损动作，寒冷季节注意保暖。糖尿病患者需定期监测血糖，高血压患者控制血压平稳。若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降，须立即排查脑血管意外。长期使用键盘者可尝试 ergonomic 分体式键盘，睡眠时佩戴腕部支具预防夜间症状加重。
