手脚冰凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、雷诺综合征等原因引起。
1. 血液循环不良久坐不动或寒冷环境导致末梢血管收缩，表现为手脚发冷。建议适度运动促进血液循环，可遵医嘱使用银杏叶提取物、丹参片、血塞通等改善微循环药物。
2. 气血不足营养不良或经期失血可能导致血红蛋白降低，伴随乏力、面色苍白。可通过摄入红肉、动物肝脏补充铁质，必要时服用复方阿胶浆、益气养血口服液、生脉饮等中成药。
3. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴体重增加、皮肤干燥。需检测甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。
4. 雷诺综合征血管神经功能紊乱引发阵发性肢端苍白，寒冷或情绪激动易诱发。需避免冷刺激，严重时可使用硝苯地平、前列地尔等血管扩张剂。
日常注意保暖，适当进行快走、瑜伽等温和运动，饮食可增加桂圆、红枣、生姜等温补食材摄入。
