嗓子有痰粘附喉咙可能由空气干燥、咽喉炎、鼻后滴漏综合征、慢性支气管炎等原因引起，可通过调整环境湿度、抗感染治疗、鼻腔冲洗、祛痰药物等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致黏膜分泌物黏稠，表现为痰液黏附咽喉。建议使用加湿器维持湿度，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、咽喉炎病毒或细菌感染引发咽喉黏膜炎症，伴随咽痛、咳嗽。可遵医嘱使用阿莫西林、银黄含片、盐酸氨溴索口服溶液等药物控制感染。
3、鼻后滴漏鼻炎或鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽喉，常见晨起痰多。需用生理盐水冲洗鼻腔，必要时使用布地奈德鼻喷雾剂或氯雷他定片。
4、慢性支气管炎长期吸烟或空气污染导致气道黏液分泌增多，痰液黏稠难以咳出。需戒烟并配合乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊、标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免过度用嗓，若症状持续超过两周或出现血痰需及时就诊呼吸内科。
