弱精症可通过调整生活方式、补充营养素、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。弱精症可能与精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌异常、免疫因素、不良生活习惯等原因有关。
1、调整生活方式避免长时间久坐或穿紧身裤，减少阴囊局部高温影响。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精均会损害精子DNA完整性。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜导致的内分泌紊乱。每周进行适度有氧运动，如慢跑或游泳，有助于改善睾丸血液循环。
2、补充营养素适当增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果，锌参与精子生成与成熟过程。补充维生素E可通过食用深色蔬菜和植物油，其抗氧化作用能保护精子膜结构。必要时在医生指导下使用复合维生素制剂，如葡萄糖酸锌口服溶液配合维生素E软胶囊。
3、药物治疗针对生殖道感染可使用左氧氟沙星片联合头孢克肟分散片控制炎症。内分泌异常患者可能需要枸橼酸氯米芬片调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。对于精索静脉曲张引起的弱精症，地奥司明片可改善静脉回流。
4、中医调理肾阳虚型适用右归丸温补肾阳，伴腰膝酸软者可加用五子衍宗丸。湿热下注型选用萆薢分清丸配合车前草代茶饮。针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗，连续三个月为一个疗程。
5、手术治疗精索静脉高位结扎术适用于重度精索静脉曲张患者，术后精子活力提升明显。经尿道精囊镜手术可解除射精管梗阻问题。显微取精术配合辅助生殖技术适用于药物治疗无效的严重少弱精症。
弱精症患者日常应避免接触高温环境和有毒化学物质，规律进行有氧运动但避免剧烈骑行。饮食注意补充优质蛋白和抗氧化物质，控制体重在正常范围。治疗期间每三个月复查精液常规，根据结果调整方案。配偶可同步进行孕前检查，必要时考虑人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术。
