若出现乳房发育不良或希望改善胸部形态，可以适量吃木瓜、豆浆、核桃、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃葛根提取物、大豆异黄酮、维生素E、当归等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，可能有助于促进蛋白质吸收，但直接丰胸效果缺乏科学依据。
2、豆浆
豆浆富含植物雌激素大豆异黄酮，适量摄入可能对乳腺组织产生轻微刺激作用。
3、核桃
核桃含不饱和脂肪酸和锌元素，有助于维持内分泌平衡，间接影响乳房发育。
4、深海鱼
三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可能通过调节激素水平影响脂肪分布。
二、药物1、葛根提取物
葛根素具有弱雌激素样活性，需在医生监测下使用以避免激素紊乱。
2、大豆异黄酮
植物雌激素补充剂，过量可能干扰正常内分泌功能，不建议长期服用。
3、维生素E
作为抗氧化剂可能改善乳腺组织微循环，但单独使用丰胸效果有限。
4、当归
中药当归具有活血功效，使用前需中医辨证，孕妇禁用。
乳房发育主要受遗传和激素水平影响，建议通过科学健身锻炼胸肌改善形态，避免盲目使用激素类药物。
