热感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、中医调理等方式缓解。热感冒通常由暑湿侵袭、免疫力下降、病毒或细菌感染等原因引起。
1、多饮水补充水分有助于促进新陈代谢，帮助散热排毒。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免饮用冰镇饮料加重胃肠负担。
2、物理降温使用温水擦浴、冰袋冷敷额头等方式降低体温。注意避免酒精擦浴，防止皮肤过敏或体温骤降。
3、药物治疗可能与病毒感染、细菌继发感染等因素有关，通常表现为发热、头痛、乏力等症状。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、对乙酰氨基酚等药物。
4、中医调理可能与暑湿困脾、肺卫不固等因素有关，通常表现为头重如裹、食欲不振等症状。可采用刮痧、服用藿香正气水等祛暑化湿疗法。
患病期间保持充足休息，饮食宜清淡易消化，可适量食用绿豆汤、西瓜等清热解暑食物，症状持续加重需就医。
