雀斑一般不会自行消失，但可能随年龄增长或防晒护理减轻。雀斑是皮肤暴露于紫外线后黑色素沉积形成的色素斑，与遗传因素密切相关。
雀斑多出现在面部、手臂等日晒部位，表现为浅褐色点状斑点，夏季颜色加深，冬季可能变淡。其形成与黑素细胞活性增强有关，但不会伴随皮肤结构改变或癌变风险。日常严格防晒可减缓新雀斑生成，已有斑点可通过激光治疗、化学剥脱等医学手段淡化。部分人群在中年后因激素水平变化，雀斑颜色可能自然减淡，但完全消退概率较低。
建议日常使用SPF30以上广谱防晒霜，避免上午10点至下午4点强紫外线照射，配合含维生素C、烟酰胺的护肤品抑制黑色素。若追求快速改善，可至正规医疗机构选择调Q激光、强脉冲光等治疗，通常需要3-5次疗程。注意治疗后需加强保湿修复，避免色沉反黑。
