去眼袋可通过冷敷、调整作息、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、冷敷冷敷可帮助缓解暂时性眼袋，尤其适用于熬夜或疲劳导致的眼部浮肿。用冷藏的湿毛巾或专用冰敷眼罩敷于眼周5-10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出。注意避免温度过低或时间过长，防止冻伤皮肤。该方法仅对生理性眼袋有效，无法改善脂肪膨出型眼袋。
2、调整作息保证每日7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水或高盐饮食。长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，加速胶原蛋白流失。建议午间闭目休息15分钟，工作时每2小时远眺放松眼部肌肉。配合戒烟限酒，减少自由基对眼周皮肤的损伤。
3、使用眼霜含咖啡因的眼霜可促进局部代谢，如珀莱雅双抗小夜灯眼霜；含维生素K的眼霜能改善毛细血管渗漏，如露得清维K眼霜；含肽类成分可刺激胶原再生，如雅诗兰黛特润修护眼霜。需持续使用8-12周可见效，涂抹时用无名指轻拍吸收，避免拉扯皮肤。
4、激光治疗非剥脱点阵激光通过刺激真皮胶原重塑改善轻度眼袋，需3-5次治疗，每次间隔1个月。射频治疗如热玛吉可收紧眼周松弛皮肤，效果维持6-12个月。治疗后可能出现暂时性红肿，需严格防晒避免色素沉着。不适用于重度脂肪疝出型眼袋。
5、手术切除内路法眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，经结膜切口去除眶隔脂肪，恢复期3-5天。外路法可同时去除多余皮肤和脂肪，切口沿睫毛下缘进行，需缝合拆线，恢复期7-10天。术后可能出现暂时性睑外翻或淤青，需避免剧烈运动1个月。瘢痕体质者慎选。
日常需避免用力揉搓眼睛，化妆时选择温和卸妆产品。补充维生素C和维生素E有助于维持胶原蛋白合成，适量食用蓝莓、菠菜等富含抗氧化物质的食物。若眼袋伴随持续水肿或视力变化，需排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗美容操作均需在正规医疗机构由专业医师实施。
