青少年过度手淫多数可以恢复。恢复过程与个体体质、心理状态、生活习惯等因素有关，通常通过行为调整、心理疏导等方式改善。
1、行为调整：减少独处时间，培养兴趣爱好转移注意力，避免接触刺激性内容，建立规律作息。
2、心理疏导：家长需耐心沟通减轻青少年羞耻感，必要时寻求心理咨询帮助，正确认识性发育阶段的正常现象。
3、生理改善：适度运动有助于释放多余精力，保证充足睡眠可调节激素水平，均衡饮食补充锌等营养素。
4、医学干预：极少数伴随焦虑抑郁症状者可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等药物，出现生殖器炎症时需对症治疗。
建议家长避免过度指责，关注孩子心理健康，鼓励参与集体活动，必要时陪同至泌尿外科或心理科就诊评估。
