青春痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于改善青春痘。高糖饮食可能刺激胰岛素样生长因子分泌，促进皮脂腺过度活跃。高脂食物可能加重毛囊角化异常。乳制品中的激素成分可能干扰内分泌平衡。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。
2、局部护理使用温和的氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免过度去脂导致屏障受损。含2.5％过氧化苯甲酰的凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌，水杨酸棉片能改善毛囊角化。需注意局部可能出现干燥脱屑，应配合无油保湿产品。避免用手挤压痘痘，防止炎症扩散和色素沉着。
3、药物治疗轻中度青春痘可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，克林霉素磷酸酯凝胶抗感染，阿达帕林凝胶改善毛囊角化。中重度患者可能需要口服多西环素片抑制细菌，异维A酸软胶囊调控皮脂分泌。女性激素相关痤疮可考虑短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片。
4、物理治疗红蓝光治疗中，蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光减轻炎症反应。果酸换肤能促进角质脱落，改善粉刺问题。光动力疗法适用于顽固性囊肿型痤疮，通过光敏剂选择性破坏皮脂腺。治疗期间需严格防晒，避免色素沉着。
5、手术治疗对于大型脓肿可进行痤疮切开引流，排出脓液促进愈合。囊肿内注射曲安奈德混悬液能快速消炎消肿。凹陷性瘢痕可选择点阵激光或微针射频刺激胶原重塑。手术干预后需保持创面清洁，预防继发感染。
保持规律作息和适度运动有助于调节激素水平，建议每周进行有氧运动。选择无致痘成分的护肤品，避免厚重彩妆堵塞毛孔。毛巾枕套需定期高温消毒，减少细菌滋生。若痤疮持续加重或伴有明显瘢痕，应及时到皮肤科就诊评估治疗方案。
