青春痘可通过调整饮食、规律作息、外用药物、口服药物、物理治疗等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及富含锌的牡蛎等食物，可帮助调节皮肤代谢。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应，每日饮水保持1500-2000毫升促进代谢废物排出。
2、规律作息保证每天7-8小时睡眠可稳定激素水平，减少夜间皮脂过度分泌。避免熬夜导致皮质醇升高，加重毛囊角化。建立固定清洁流程，早晚用温水配合温和洁面产品清洗，避免过度摩擦刺激皮损。
3、外用药物阿达帕林凝胶可调节毛囊角化过程，适用于粉刺型痤疮。过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，适用于炎性丘疹。克林霉素磷酸酯凝胶可抑制细菌繁殖，适用于化脓性皮损。使用前需清洁患处，点涂避免接触健康皮肤。
4、口服药物多西环素片通过抗菌消炎作用控制中重度痤疮进展。异维A酸软胶囊可显著抑制皮脂腺分泌，适用于结节囊肿型。螺内酯片能抗雄激素效应，改善女性激素相关痤疮。需在医生指导下定期监测肝功能及血脂变化。
5、物理治疗红蓝光照射可杀灭病原菌并促进炎症消退，每次治疗15-20分钟。果酸换肤能加速角质代谢，改善毛囊堵塞，需间隔2-4周重复进行。光动力疗法适用于顽固性囊肿，通过光敏反应破坏过度增殖的皮脂腺。
治疗期间需避免挤压皮损导致瘢痕形成，外出时使用防晒霜预防色素沉着。每月复诊评估疗效，联合2-3种方法效果更佳。持续3个月无改善需调整方案，伴有内分泌异常者应同步治疗原发病。保持枕巾毛巾清洁，选择无油配方的护肤品辅助修复皮肤屏障。
