皮肤暗黄可能由遗传因素、紫外线照射、贫血、肝胆疾病、内分泌失调等原因引起，可通过防晒、调整饮食、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素部分人群因基因决定天生肤色偏黄，属于正常生理现象。这类情况通常无需特殊处理，日常注意保湿防晒即可。若伴随眼白或手掌明显发黄，需排查遗传性黄疸疾病如吉尔伯特综合征。
2、紫外线照射长期日光暴晒会加速黑色素沉积，导致皮肤粗糙暗沉。紫外线还会破坏皮肤屏障，使角质层增厚呈现蜡黄色。建议每日使用SPF30以上防晒霜，外出时配合遮阳帽等物理遮挡。
3、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血时，血红蛋白含量降低会使皮肤失去红润感。患者可能同时出现头晕、乏力等症状。可遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，或维生素B12片等药物。
4、肝胆疾病胆红素代谢异常时，黄疸会使皮肤黏膜明显黄染。常见于病毒性肝炎、胆管结石等疾病，多伴有尿色加深、食欲减退。需就医检查肝功能，治疗原发病如使用甘草酸二铵肠溶胶囊、熊去氧胆酸片等保肝药物。
5、内分泌失调甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会导致代谢减缓，角质细胞更新异常形成暗沉。患者可能伴随体重增加、月经紊乱。需检测激素水平，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等调节内分泌。
日常建议多食用富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花等食物，帮助抑制黑色素合成。保证每日饮水量，避免熬夜和过度疲劳。若调整生活方式后仍无改善，或伴随其他不适症状，应及时到皮肤科或内科就诊，完善血常规、肝功能等检查明确病因。
