盆腔淤血可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。盆腔淤血可能与长期久坐、盆腔炎症、静脉回流障碍、激素水平异常、盆腔手术史等因素有关，通常表现为下腹坠胀、腰骶酸痛、性交疼痛、月经异常、排尿不适等症状。
1、调整生活方式避免长时间站立或久坐，每隔1-2小时起身活动5-10分钟，促进盆腔血液循环。睡眠时抬高下肢15-20厘米，有助于静脉回流。日常可进行凯格尔运动或瑜伽猫式等针对性锻炼，增强盆底肌力量。饮食上增加西蓝花、菠菜等富含维生素K的蔬菜，减少辛辣刺激食物摄入。
2、药物治疗地奥司明片可增强静脉张力，改善微循环；迈之灵片能降低血管通透性，缓解盆腔充血；桂枝茯苓胶囊具有活血化瘀功效。疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊，合并感染需配合头孢克肟分散片。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
3、物理治疗盆底生物反馈治疗通过电极刺激促进肌肉收缩，每周2-3次。局部热敷采用40℃左右热水袋，每日1-2次，每次15分钟。体外反搏治疗通过气压循环促进血液回流，10-15次为1疗程。微波理疗可改善组织代谢，缓解慢性炎症。
4、中医调理针灸选取关元、气海、三阴交等穴位，隔日1次。中药熏蒸使用丹参、红花等药材，每周3次。可服用少腹逐瘀颗粒或血府逐瘀口服液，经期停用。艾灸神阙穴每日15分钟，注意防止烫伤。推拿手法需由专业医师操作，避免暴力按压。
5、手术治疗经导管卵巢静脉栓塞术适用于严重静脉曲张，创伤较小。腹腔镜下静脉结扎术可阻断异常反流血管。子宫悬吊术适合合并子宫脱垂患者。术后需穿戴医用弹力裤3-6个月，避免提重物。绝经后患者可考虑子宫切除术，需综合评估卵巢功能。
建议穿着宽松棉质内衣，每日温水坐浴10分钟。保持规律作息，避免过度劳累。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制咖啡因摄入。半年进行一次妇科超声检查，监测静脉曲张程度。出现急性剧烈腹痛或异常出血应及时就医。长期症状未缓解者需排查盆腔粘连或子宫内膜异位症等继发病变。
