女生下巴长痘痘可能由激素波动、皮肤清洁不当、饮食刺激、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物等方式改善。
1、激素波动月经周期或压力导致的雄激素水平升高会刺激皮脂分泌，建议规律作息，避免熬夜，必要时可遵医嘱使用螺内酯片调节激素。
2、皮肤清洁不当化妆品残留或油脂堵塞毛孔可能引发炎症，需选用温和洁面产品，配合外用克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。
3、饮食刺激高糖高脂饮食会加重皮脂腺分泌，减少乳制品、巧克力摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例有助于改善症状。
4、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴月经紊乱，需完善性激素检查，医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片联合二甲双胍治疗。
日常避免用手挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，若持续加重或伴随多毛等症状应及时就医。
