脑神经衰弱可通过心理治疗、生活调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。该症状通常由长期压力、睡眠障碍、营养不良、慢性疾病等因素引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助纠正错误思维模式，正念训练可缓解焦虑情绪，建议每周进行专业心理咨询。
2、生活调整：保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免咖啡因和酒精摄入，适当进行有氧运动。
3、药物治疗：谷维素调节植物神经功能，维生素B族营养神经，安神补脑液改善睡眠质量，须在医生指导下使用。
4、物理治疗：经颅磁刺激调节大脑神经递质，针灸治疗选取百会、神门等穴位，需由专业医师操作。
建议保持均衡饮食，适量补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度劳累，症状持续加重需及时就医。
