男性性功能下降可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善。该问题通常由心理压力、不良习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。
1、生活方式调整长期熬夜、吸烟酗酒会损害血管功能，建议规律作息并戒烟限酒。肥胖者需控制体重，每周进行有氧运动。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起障碍，可通过心理咨询缓解压力。伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系。
3、药物治疗可能与糖尿病、高血压等慢性病有关，通常表现为晨勃减少、勃起不坚。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、手术治疗严重血管病变或器质性疾病可能需阴茎假体植入术。激素缺乏者需排查睾酮水平，必要时进行激素替代治疗。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免高脂饮食。建议尽早就诊明确病因，在医生指导下制定个体化治疗方案。
