男性时间短可通过心理疏导、行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式治疗。男性时间短通常由心理因素、龟头敏感、激素水平异常、前列腺炎、阴茎背神经敏感等原因引起。
1、心理疏导心理因素如焦虑、紧张或抑郁可能导致男性时间短。心理疏导有助于缓解心理压力，改善性生活质量。建议在专业心理医生指导下进行认知行为治疗或伴侣共同参与的心理干预。避免过度关注时间问题，建立健康的性心理状态。
2、行为疗法行为疗法通过训练延长射精潜伏期，常用方法包括停动技术和挤压技术。停动技术指在性刺激接近高潮时暂停动作，待兴奋度降低后继续。挤压技术是在即将射精时对阴茎冠状沟施加压力。这些方法需要伴侣配合，重复进行可逐渐改善控制能力。
3、局部麻醉药物利多卡因凝胶、普鲁卡因软膏等局部麻醉药物可降低龟头敏感度。使用前需清洁阴茎，在性行为前涂抹适量药物，避免过量导致感觉丧失。可能出现局部皮肤麻木或伴侣阴道麻木等不良反应，使用前应咨询医生。
4、口服药物达泊西汀片、帕罗西汀片、舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精时间。这些药物需在医生指导下使用，可能出现头痛、恶心等副作用。盐酸坦索罗辛缓释胶囊可用于合并前列腺增生患者，需注意体位性低血压风险。
5、中医调理中医认为肾气不足、肝郁气滞可能导致男性时间短。可采用针灸关元、肾俞等穴位，或服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。中医调理需辨证施治，避免自行用药。配合饮食调理如食用山药、枸杞等食材，有助于改善肾虚症状。
建议保持规律作息，避免过度劳累和熬夜。适度运动如慢跑、游泳有助于改善全身血液循环。饮食上可增加锌元素摄入，适量食用牡蛎、坚果等食物。避免过度饮酒和辛辣刺激饮食。如症状持续或加重，应及时到正规医疗机构男科或泌尿外科就诊，完善相关评估后制定个体化治疗方案。伴侣的理解和支持对治疗有积极作用，建议共同参与治疗过程。
