男性更年期综合征可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、激素替代疗法、中医调理等方式治疗。男性更年期综合征通常由雄激素水平下降、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息有助于改善睡眠质量，减少疲劳感。
均衡饮食可适当增加富含锌、维生素D的食物，如牡蛎、深海鱼等。
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-40分钟有助于维持肌肉量和骨密度。
2、心理干预认知行为疗法可帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
参加社交活动能减轻孤独感，改善心理状态。
必要时可寻求专业心理咨询，学习压力管理技巧。
3、药物治疗十一酸睾酮胶丸适用于确诊的睾酮缺乏症患者，需监测前列腺特异性抗原水平。
盐酸帕罗西汀片可用于改善抑郁症状，可能出现嗜睡等不良反应。
甲磺酸多沙唑嗪缓释片可缓解排尿困难症状，使用时需注意体位性低血压风险。
4、激素替代疗法经皮睾酮贴剂可维持稳定的血药浓度，需定期检测红细胞压积。
注射用十一酸睾酮适合严重缺乏患者，治疗期间需监测肝功能。
使用前需排除前列腺癌、严重心脏病等禁忌证。
5、中医调理右归丸可温补肾阳，改善畏寒、腰膝酸软等症状。
六味地黄丸适用于肾阴虚证，可缓解潮热、盗汗等表现。
针灸治疗选取关元、肾俞等穴位，需由专业医师操作。
建议保持适度运动，如太极拳、八段锦等传统养生功法，每周练习3-4次。饮食上可适量食用山药、黑芝麻等具有补肾作用的食材，避免高脂高糖饮食。定期进行健康体检，监测血压、血糖、血脂等指标。出现明显症状时应及时就医，在医生指导下制定个体化治疗方案，避免自行使用激素类药物。保持积极乐观的心态，与家人朋友保持良好沟通，有助于平稳度过更年期。
