男性更年期多数情况下症状会逐渐缓解，但完全自愈概率较低。症状改善主要与激素水平稳定、生活方式调整、心理干预、医疗支持等因素有关。
1、激素水平稳定随着年龄增长，睾酮分泌可能自然趋于平衡，部分患者潮热、情绪波动等症状会减轻。建议定期检测激素水平。
2、生活方式调整规律运动、戒烟限酒、均衡饮食有助于缓解疲劳和代谢异常。每日30分钟有氧运动可提升整体状态。
3、心理干预认知行为疗法能有效改善焦虑抑郁症状。家属应给予情感支持，避免负面情绪累积。
4、医疗支持中重度症状需遵医嘱采用睾酮替代疗法，常用药物包括十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等。骨质疏松患者需联合钙剂治疗。
保持充足睡眠与优质蛋白摄入，若出现持续心悸或骨痛应及时就诊。更年期管理需要个体化方案支持。
