免疫力低下的5个迹象包括反复感染、伤口愈合缓慢、持续疲劳、频繁消化道不适以及过敏反应加重。
免疫力低下时易反复出现呼吸道感染、尿路感染等，可能与维生素缺乏或慢性疾病有关，需加强营养并排查基础疾病。
伤口或炎症恢复较常人慢，常见于糖尿病患者或蛋白质摄入不足者，需控制血糖并补充优质蛋白。
长期不明原因疲倦可能提示免疫系统异常，建议筛查甲状腺功能及贫血指标，必要时进行免疫相关检查。
频繁腹泻、腹胀可能与肠道菌群失衡相关，可补充益生菌并检查是否存在乳糖不耐受等吸收障碍问题。
原有过敏症状突然加剧或新增过敏反应，需警惕免疫功能紊乱，应避免接触过敏原并监测免疫球蛋白水平。
日常保持规律作息、均衡摄入蔬菜水果及优质蛋白，适度运动有助于改善免疫功能，症状持续需及时进行免疫五项检测。
