脸上长小粉刺可通过清洁控油、调节饮食、局部用药、医美治疗等方式改善。小粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含酒精或强皂基的清洁剂。油性皮肤可选用含水杨酸或锌成分的控油护肤品。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的海鲜。每日饮水不少于1500毫升。
3、局部用药可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。用药期间需加强防晒。
4、医美治疗顽固性粉刺可选择果酸换肤促进角质脱落，红蓝光治疗杀灭痤疮杆菌。重度痤疮需配合口服异维A酸等系统性治疗。
保持规律作息与良好卫生习惯，避免用手挤压粉刺。若伴随红肿疼痛或持续加重，建议至皮肤科就诊评估。
