脸上长痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁护理：每日用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含酒精或皂基的刺激性洗剂，清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡。
2、饮食调整：减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物，避免熬夜及高压力状态。
3、药物治疗：轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，夫西地酸乳膏抗炎。顽固囊肿需配合口服多西环素或异维A酸。
4、医美干预：顽固性痤疮可选择红蓝光治疗杀菌消炎，果酸换肤改善毛囊堵塞，光动力疗法控制皮脂腺分泌，需在专业机构操作。
痘痘肌需避免挤压患处，外出做好物理防晒，定期更换枕巾毛巾，若伴随明显红肿热痛或瘢痕倾向应及时就诊皮肤科。
