脸上长痘痘可通过调整饮食、保持皮肤、外用药物、口服药物、物理治疗等方式治疗。脸上长痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于改善痘痘。高糖食物会刺激胰岛素分泌，促进皮脂腺分泌油脂。高脂食物可能加重毛囊堵塞。乳制品中的激素成分可能影响内分泌平衡。建议增加蔬菜水果、全谷物及富含锌的食物摄入。
2、保持皮肤每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。选择不含酒精、香精的保湿产品维持水油平衡。避免用手频繁触摸面部，防止细菌传播。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。
3、外用药物维A酸乳膏可调节角质代谢，减少毛囊堵塞。过氧苯甲酰凝胶具有抗菌消炎作用，适用于红肿痘痘。克林霉素磷酸酯凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌生长。使用外用药需从低浓度开始，避免刺激反应。药物应点涂于患处，不可全脸使用。
4、口服药物多西环素片可抑制细菌繁殖，减轻炎症反应。异维A酸软胶囊适用于顽固性痘痘，能显著减少皮脂分泌。螺内酯片可调节雄激素水平，改善激素相关痘痘。口服药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。用药期间需定期监测肝功能。
5、物理治疗红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症。果酸换肤能促进角质脱落，改善毛囊堵塞。光动力疗法适用于中重度炎症性痘痘。物理治疗需由专业医师操作，根据痘痘类型选择合适方案。治疗后需加强防晒和保湿护理。
保持规律作息，避免熬夜和压力过大。选择无油配方的防晒产品，防止紫外线加重色素沉着。避免使用厚重化妆品堵塞毛孔。毛巾、枕套等贴身物品应定期更换消毒。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，应及时就医评估治疗方案。治疗期间避免自行挤压痘痘，防止感染扩散和瘢痕形成。
