由于产后抑郁，晚上常常睡不着该怎么办？

Question

由于产后抑郁，晚上常常睡不着该怎么办？

Answer 1

首先，想问你是否在哺乳期内？如果是的话，建议自行调理。多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。还要多进行体育锻炼，多做些有氧运动。不要顾虑太多，也不要整天胡思乱想。如果不是在哺乳期了，那就可以药物治疗啦。