医生回答专区
臀部的肌肉是比较发达，同时脂肪堆积也是较厚的，你现在的这个年龄性激素分泌，二性征出现，臀部的长大是正常的，但是过多的异常堆积有可能发生畸形改变。建议平时需要低脂肪食物，避免肥肉的油腻食物，加强锻炼，比如跑步等，既可以强壮肌肉，还可以消耗能量，使多余的脂肪减掉。这样有可能会达到外观减小的作用。
您好，一般臀部肥胖主要是由于皮下脂肪过多所致可能性大。一般注意适当的控制饮食，多做一些有氧运动，有助于减少皮下的脂肪，特别是游泳中的蛙泳，这个对臀部减肥非常的有利。
臀部过肥的，主要是由于运动量少。嗜食油腻。作息不规律造成建议你平时可以进行跳绳。跑步。转呼啦圈。每天饮食清淡
臀部减肥，还是健身比较好，有的瑜伽体位就可以塑身的效果坚持做瑜伽吧，瑜伽体位坚持练习，不仅塑身，而且使心灵可以得到提升。
你好瘦体的方法较多如瑜伽，体操，等，都可以，并且有较好效果，只是需要坚持你可跟据自己喜好选择，建议报个瑜伽班，坚持锻炼下来会有较好效果。平时运动后不要马上坐下以免剧烈运动后脂肪肌肉堆积到臀部引起臀部变大
