老是放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入，可遵医嘱使用西甲硅油、二甲硅油、活性炭片等药物辅助排气。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等习惯会吞咽过量空气。需细嚼慢咽避免暴饮暴食，餐后适当活动促进消化，必要时可使用促胃肠动力药多潘立酮、莫沙必利、伊托必利。
3、菌群失衡肠道益生菌减少可能导致食物发酵异常产气。可补充双歧杆菌、乳酸菌素等益生菌制剂，伴有腹胀时可选用复方消化酶、胰酶肠溶胶囊帮助消化。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣等症状。需完善肠镜检查，根据病因使用匹维溴铵、洛哌丁胺或乳糖酶等药物治疗。
保持规律作息和适度运动有助于改善肠道功能，若伴随体重下降或便血等症状应及时就医排查器质性疾病。
